癫痫患者可以参加哪些运动呢

　　癫痫疾病是不能操之过急，这种疾病的治疗需要一个长期的治疗过程，当然在治疗的同时也要多鼓励患者参加一些轻度的体育活动，这样对患者的病情恢复是有一些帮助的。不过在运动时也要注意一些事项，比如千万不要参加剧烈的运动，多做一些慢跑、散步以及太极拳运动。那么癫痫患者可以参加哪些运动呢？

 

　　首先，避免过度劳累， 充足睡眠。癫痫患者应避免过度劳累， 充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应 睡眠时间，成人癫痫至少 每天睡眠7-9小时。

 

　　其次，合理饮食。癫痫患者的饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫;暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。当病人腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。病人应尽量少喝兴奋性饮料，此类饮料中含咖啡因可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。另外饮酒后寻衅滋事，造成人身伤亡，或形成脑外伤而引起继发性癫痫。

 

　　然后，也要注意适量活动、娱乐。癫痫患者可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

 

　　癫痫患者应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，较好不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，对于某一些癫痫患儿，容易诱发作。对于病情控制较好的病人，每天看电视较好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。

 

　　较后，外出时也需要注意一些护理措施。在癫痫发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握癫痫护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食， 充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。

 

　　对于癫痫的发病症状，基本上也就是这些了。当发现患者患有该疾病后要及时的治疗。治疗癫痫病不仅仅是药物治疗。采用药物治疗也是因人而异的，不是适合每一个癫痫病患者。癫痫病患者要找到适合自己的癫痫病治疗方法，这样才会更有利于疾病的控制。